Kun aiot lähteä vaellukselle ystävien tai perheen kanssa, tarvitset paljon välttämättömiä tarvikkeita, varsinkin jos otat lapset mukaan. Tässä artikkelissa määritellään täydellinen luettelo hyödyllisistä asioista, joiden avulla saat paremman kokemuksen vaelluksestasi. vedenpitävä laukku on välttämätön.
.Päiväretkelle suosittelemme pienen repun (enintään 20 litraa) virtaa, jotta se on kevyt ottaen huomioon, että tulet kävelemään kilometrejä.
Jos sinun on kuitenkin kannettava seuralaisesi tai lastesi matkatavaroita, 20-40 litran reppu voi olla sopivampi.
Varmista näissä käytännöissä, että valitset repun, jossa on tarpeeksi säilytystilaa organisaatiollesi sopivaksi.
Jotkut haluavat käyttää vyötaskuja, toiset eivät jne. Varmista, että laukussa on kaikki säätöominaisuudet, jotta saat selkääsi sopivan laukun. Retkeilyyn on parasta valita lantiovyö, vyötäröhihna, rintahihna, olkahihna ja säädettävä selkänojan pituus repun mukaan. Lopuksi kannattaa valita tyhjä, kevyt reppu, jotta selässäsi olisi mahdollisimman paljon tilaa.
Kutsun sinut katsomaan verkkokauppaamme nähdäksesi vaellusreppuvaihtoehtomme klikkaamalla on musta-military-backpack. Sinulla voi olla myös pieniä laukkuja, joihin voit laittaa matkalla nopeasti tarvitsemasi tavarat, katso parhaat tuotteemme.
.1) Vaatteet
Suosittelemme kolmen sohvan järjestelmää.
Kolmen
sohvan
järjestelmä on erittäin hyödyllinen, kun haluat pysyä lämpimänä vaelluksen aikana.
– Kerros 1: hengittävä kerros: Usein unohdetaan, mutta hyvän ensimmäisen kerroksen valinta on tärkeää. varmistamalla, että hiki siirtyy iholta muihin sohviin, voit pysyä kuivana.
Tarvitset siis
hengittävää ja nopeasti kuivuvaa kangasta (joka on valmistettu niin sanotuista ”hydrofobisista” kuiduista).
– Kerros 2: eristävä kerros: Jotta pysyt kunnolla lämpimänä, tarvitset toisen kerroksen, joka eristää sinut kylmältä.
Tämä on takin ja untuvan, mutta myös parkan rooli.
Ole erittäin huolellinen kerrosten hallinnassa, erityisesti toinen kerros on valittava ponnistelujesi mukaan.
Jos et esimerkiksi ota untuvaa pois kiipeilyn aikana, hikoilet enemmän ja olet silti hyvin märkä, vaikka sinulla olisi hyvälaatuinen ykköskerros päälläsi.
Muista valita hikipaita, jossa on vetoketju keskellä, jotta voit säädellä ruumiinlämpöäsi oikein.
– Kerros 3: suojakerros: Muista aina käyttää kolmatta kerrosta tuulenpitävää tai vedenpitävää vaatetta, joka suojaa sinua sääolosuhteilta
.
Ole ensinnäkin tietoinen sääolosuhteista, kuten tuulesta tai sateesta.
Ja jos
haluat lähteä polkureittien ulkopuolelle, voit suojautua loukkaantumisilta myös mm. seuraavilla keinoilla.
Älkää unohtako vaihtovaatteita 1. ja 2. kerroksen varalle
.
Älkää unohtako vaatteiden lisäksi suojata päätä kylmältä ja auringonpolttamalta käyttämällä cap, a cap, tai jopa huppu. käsine myös siksi, ettet kylmyydestä huolimatta saa kramppia käteen.
Aurinkolasien päätehtävä on suojata ultraviolettisäteilyltä.Siksi
jalankulkijoille ja urheilijoille 100-prosenttinen UVA-käsittely on välttämätön!
Koska auringonvalo on hyvin miellyttävää kävellessäsi, jos olet hyvin suojattu, siitä voi tulla myös vihollisesi.
Muovi- ja hiilikuituiset lasikehykset ovat retkeilijöiden ykkösvaihtoehto.
Retkeilylasien ei pitäisi liikkua, kun kiipeät, hyppäät tai ylität esteitä.
Täydellistä istuvuutta varten valitse lasit, joissa on kumiset liipaisinkärjet.
Kun valo näkyy kivikkoisella polulla tai lumessa, miten olla huimaamatta.Valitse polarisoidut aurinkolasit.Periaate on yksinkertainen, mikroskooppisten kiteiden ”este” reagoi silmään tulevaan heijastuneeseen valoon.Tämäntyyppinen linssi tarjoaa hyvän perspektiivin, piirroksen suuremman selkeyden ja kontrastin paremman määritelmän.
Joten ennen kuin valmistaudut seuraavaan kiipeilyyn, valitse käytännöllinen kävelypeili, sillä haluat suojata itsesi auringolta!
3) Aurinkovoide ja hyttyskarkotin
Vuoristoisilla alueilla sinun
on ryhdyttävä suurempiin suojatoimenpiteisiin ja käytettävä niitä useammin, jotta vältät auringonpolttamat ja ylläpidät aurinkoenergiakapasiteettiasi.
Valitse oikea aurinkovoide noudattamalla Aptonia-merkin suosituksia.
Voit käyttää myös suojaavaa huulipunaa auto aurinko voi suosia kuumerakkuloita herkillä ihmisillä.
4) Vesipullo ja vedenpuhdistin (tabletti tai kannettava)
Aikuiset retkeilijät kuluttavat 2-3 litraa vettä päivässä.Nämä määrät tuotetaan erittäin kestävillä menetelmillä ja erittäin korkeissa lämpötiloissa.Tai kun vesivarasto loppuu ajan kuluessa, seurauksia voi olla ylikuumeneminen (kohonnut lämpötila, kiihtynyt pulssaus .Nykyiset ratkaisut (jotka saadaan puroista, lähteistä tai vesistöistä), mutta veden puhdistamiseen ja juomakelpoiseksi tekemiseen kävellessäsi tarvitset
vedenpuhdistustabletin tai kannettavan muodon.
Vedenpuhdistustabletit on aina hyvä pitää mukana selviytymispakkauksessa. Jos juomavesi loppuu, ne voivat pelastaa henkesi! Huomaa, että nämä tabletit eivät muuta ”likaista vettä puhtaaksi vedeksi… mutta niiden avulla voit juoda lähde- tai järvivettä turvallisesti.
5) Muro- ja pähkinäpatukat tai marsipaani
Ajatuksena on tarjota lähde, josta voit
juoda turvallista vettä.
Ajatuksena on tarjota oikea energianlähde lihaksille. Toisin sanoen
, tähtää hiilihydraatteihin! Ennen kestävyysurheilua, kuten vaellusta, on todella välttämätöntä varastoida hiilihydraatteja, sillä ne ovat todellista polttoainetta tavoitteesi saavuttamiseksi. Hiilihydraatteja sisältävien viljapatukoiden syöminen takaa paremman kestävyyden.
Kun tiedetään, että patukan keskipaino on 35 grammaa, suositeltu vähimmäispaino on 20 grammaa.
Lyhyesti
sanottuna
, valitse vähintään 60 % hiilihydraatteja patukkaa kohti, jotta energiapotentiaali kasvaa!
Pieni määrä ruokaa vakauttaa usein verensokeritasoa ja lisää auttajan jaksamista.
Ihannetapauksessa tarjoa vähärasvaisia, mutta hiilihydraattipitoisia välipaloja (kuten viljapatukoita tai kuivattuja hedelmiä).Lähes joka kolmas tunti todista suurempi välipala viljanviljelijän tuotteiden arvioimiseksi.Tämä voi olla siivuja sianlihaa, naudanlihaa, kanaa tai jogurttia (sitä on kätevä juoda) tai kananmunia.Vinkki: Kehitä maitotuotteita kostealla liinalla, jotta ne pysyvät tuoreina takahuoneessa.
6) Vedetön saippua ja hygieniatarvikkeet
Museon voi puhdistaa milloin tahansa kylmällä vedellä, virtaamalla, valumalla kallioseinään, hautausmaan hanoista ja missä tahansa altaassa ilman saippuaa.
Vaikka pelkkä vesi ei pysty poistamaan kaikkia hajuja ja bakteereja, se on täysin toimiva ratkaisu muutamassa päivässä.
Ensinnäkin, riippumatta siitä, minkälaista lentoa käytät, ensimmäinen mukaan otettava tuote on: pyyhkeet! Kirjoittamalla vauvapyyhkeitä voit peseytyä ja nesteyttää itsesi, vaikka alueella ei olisikaan suihkua tai vettä.
Samassa tyypissä törmäsimme tämäntyyppiseen telttaan erityisessä teltassa, jossa käytetään ulkona kertakäyttöisiä pyyhkeitä liuoksissa liotettuihin liuoksiin, mikä on ihanteellinen vaihtoehto suihkulle.
Jos olet syrjäisellä alueella tai kerran villillä leirintäalueella, lähellä ei ole suihkuja, mutta on puroja, käytä orgaanista saippuaa tai Marseillen saippuaa .. pitäkää kaupallinen suihkugeeli on todellinen joen saastuttaja!
7) Selviytymispakkaus
Ennen vaellusta tai kävelyä pitäisi olla perustarpeet, joko puiston tai ryhmänjohtajan. Ensiapupakkauksen sisältö muuttuu yhden tai useamman roolin mukaan, sillä tavoite on hyvin erilainen: välittäjän pakkauksessa on tarpeeksi materiaalia selviytyäkseen mistä tahansa valvonnasta; kiertolaisen pakkausta käytetään terveyden ylläpitämiseen ja sairauksien hoitoon.
Matkailijan selviytymispakkaus on kaikkien ulkoiluharrastajien tärkein varuste. Koska kaikkeen ei voi aina varautua, on parasta olla täysin varustautunut hätätilanteita varten. Pilli ja kompassi eivät saa puuttua selviytymispakkauksesta, ja alueen IGN-kartta on myös välttämätön suunnistamisen kannalta. Ota mukaan myös paperipyyhe ja vessapaperi, sillä tarvitset niitä aina. Älä
unohda ottaa mukaan selviytymispeittoa, joka pitää sinut aina lämpimänä, ja aurinkolaturia, joka pelastaa sinut sähkölähteen puuttumiselta erämaassa.
Meillä on monia selviytymispakkauksia, jotka varmasti takaavat turvallisuutesi erämaassa, klikkaa vain here, voit myös tehdä omat selviytymispakkauksesi valitsemalla here.
8) Taskulamppu tai otsalamppu
Näkyvyys ja valppaus ovat yöretkeilijän turvallisuuden kannalta olennaisia. Taskulamppu on yleensä hätävalaistus tai lyhytaikaiseen, alle 30 minuutin käyttöön tarkoitettu valaisin. Jos käyttö kestää yli 30 minuuttia tai enemmän, suosittelemme otsalampun käyttöä mallin käyttöiän pidentämiseksi. Käyttöliittymä tarjoaa myös vapaita valonlähteitä ja meille sopivaa valaistusta, mikä parantaa työympäristöä ja helpottaa käyttöä.
Kun olet vaeltamassa, tarvitset hyvät yöunet. Miten valitset vuorikiipeilyteltan, joka sopii tarpeisiisi ja tarjoaa samalla tarvittavan suojan ja mukavuuden? Jokaisella teltalla on omat etunsa ja haittansa, joten on parasta arvioida omat tarpeesi ennen ostamista. Kohdasta tämä linkki löydät monenlaisia telttatyyppejä, jotka sopivat toimintaasi. Sinulla on laaja valikoima.
10) Roskapussi
Jätepussi on aina kätevä, jotta et hajottele roskia kaikkialle. Se on myös hyödyllinen, jos haluat tunkea sinne muutaman tavaran, jos taskusi loppuvat erämaassa.
11) Henkilökortti
Älkää koskaan unohtako henkilökorttia oman ja perheenne turvallisuuden vuoksi. Lapsilla on oltava henkilökortti tai passi. Huomaathan, että 3. huhtikuuta 2006 lähtien lapset eivät voi esiintyä vanhempiensa passissa.
Kaikkakin passi on esitetty, alle 15-vuotiaat lapset ovat edelleen voimassa.
Jos
sinulla on kysyttävää, älä epäröi ottaa yhteyttä meihin, takaamme parhaan palvelun laadun. Asiantuntijatiimimme opastavat sinua valinnassa, jos sinulla on epäilyksiä oikean tuotteen valinnassa haluamaasi toimintaan.
